샴푸 없이 '물로만' 머리 감기 (No-Poo 방법)
장점
- 두피 자극이 적고 자연스러워요: 화학 성분이 없어서 민감한 피부에 좋아요.
- 천연 유분 유지: 두피의 유분 밸런스를 자연스럽게 회복시킬 수 있어요.
- 환경 친화적: 샴푸를 쓰지 않으니 플라스틱 사용, 화학물질 배출이 줄어요.
단점
- 기름기와 냄새 제거 한계: 피지나 땀, 미세먼지는 물만으로는 완전히 제거되기 어려워요.
- 적응 기간 필요: 처음 몇 주간은 머리가 더 기름져 보일 수 있어요.
- 스타일링 제품 사용 시 비효율적: 왁스, 스프레이 같은 건 물로 안 씻겨요.
비누로 머리 감기 (천연비누/고체비누 사용)
장점
- 샴푸보다 성분이 단순: 특히 천연비누는 합성 계면활성제가 없어서 자극이 적어요.
- 지속 가능성: 플라스틱 용기가 없고, 휴대하기도 쉬워요.
- 기름기 제거 효과 있음: 물보단 세정력이 있어서 샴푸 대체제로 일부 사용 가능해요.
단점
- 알칼리성 문제: 대부분의 비누는 pH가 높아 두피와 모발에 건조함이나 뻣뻣함을 유발할 수 있어요.
- 두피 자극 가능성: 특히 민감성 두피인 경우 비누 성분에 따라 가려움이나 비듬이 생길 수 있어요.
- 헹굼이 어려움: 비누 찌꺼기가 남으면 모공 막힘이나 염증 위험이 생길 수 있어요.
팁: 두피 적응이 동안에는
- 머리를 덜 자주 감는 루틴으로 천천히 바꾸기
- 물 감기 중간중간 사과식초 희석액(1:5 비율) 헹굼 → 산성 pH로 균형 맞추기
- 천연 비누 사용 후엔 코코넛 오일로 보습해주기